La Escuela Deportiva Fulbito en colaboración con el Consejo Municipal de Salud organiza el viernes 23, de 19:30 a 21 horas, en el espacio Cultural El Liceo de Navia un Taller de Iniciación a la ATENCIÓN PLENA para la reducción del Estrés y la mejora de la Concentración.
¿A quién va dirigido? Se recomienda a todas las personas:
– con problemas para dormir o descansar
– que sientan que no están siendo eficientes con sus tareas
– con dificultad para mantener atención al leer
– con dificultad para recordar caras y nombres
– sufriendo frustración o “quemadas” laboralmente
– que sienten que no tienen tiempo para dedicarse a sus aficiones
– que les genera mucho estrés el estar posponiendo las cosas hasta que
ya es tarde
– con ataques de ira frecuentes y gran irascibilidad
– con inseguridad por falta de confianza en sí mismas al vivir en
continua tensión
La concentración para el buen funcionamiento de la mente es como el
sistema cardiovascular para la práctica de cualquier deporte, con una
buena capacidad de concentración se pueden resolver muchos de los
problemas a los que nos enfrentamos.
¿Quién es el instructor del Taller? Manuel Martínez Mántaras (Lolo)
Cofundador y Director del Instituto Asturiano de Mindfulness