¿Qué entendemos por comer sano? ¿Cuánto debo comer? ¿Cuántas comidas al día?

Desde Taramundi, Tamara Miranda ha explicado este miércoles en qué consiste comer sano; la cantidad que alimento que cada uno/a necesita ingerir para su propio bienestar; cómo diseñar un menú equilibrado y la conveniencia de tomarse tiempo para comer y disfrutar de cada bocado de comida.